Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 129,89g | Prot: 165,82g | Hh: 95,47g.
Aamiainen: Beachbody Shakeology - Vanilla, Peanut Butter. Lounas: Kroger Hard Salami, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg, Fried Egg , Fried Egg. Päivällinen: Red Lobster New England Clam Chowder (Cup), Outback Steakhouse Outback Special (9 oz), Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Outback Steakhouse Lobster Tail. Välipalat/Muut: Publix Red Seedless Grapes, Beachbody Shakeology - Vanilla, Peanut Butter, Skippy Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
3610 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rjdanger01
|