Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 65,04g | Prot: 112,44g | Hh: 219,62g.
Aamiainen: Sülze, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Vollkornbrot. Lounas: REWE Corned Beef, Vollkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Leberwurst. Päivällinen: AIA Hähnchenbrustschnitzel, Rama Culinesse, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Knorr Braten Soße Extra, REWE Gnocchi, Ja! Paniermehl, Ei, Weißes Mehl. Välipalat/Muut: Gouda, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (Haut gegessen), Walnüsse, Kinder Bueno White, Clementinen, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3726 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|