Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 37,67g | Prot: 77,53g | Hh: 54,71g.
Aamiainen: Toasted Mixed Grain Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Egg White , Coffee (Brewed From Grounds) , Bottled Water Unsweetened. Lounas: Pink Lady Apples, Cucumber (with Peel) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Champagne, Champagne, Woolworths Premium Scotch Fillet. Välipalat/Muut: White Table Wine , Roasted Salted Cashew Nuts, Protein Bar. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Aqua aerobics - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|