Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 63,02g | Prot: 50,70g | Hh: 236,76g.
Aamiainen: Banana, Tesco Apple Juice, Coffee with Milk. Lounas: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Sun-Maid Raisins, Cadbury Brunch Bar Raisin, Tesco Ready Salted Crisps (25g), Chutney, Tesco Ham & Cheese Sandwich. Päivällinen: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Jus-Rol Filo Pastry , Pear, Poultry Gravy, Onions , Cooked Carrots, Green String Beans, Greens, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Roast Chicken Puff Pastry Pie. Välipalat/Muut: Coffee with Milk. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Nice keeping it even and steady! 🙋🏻
25 tammi 18 jäseneltä: smprowett
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|