|
11. Hafta 72. Gün
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 53,58g | Prot: 67,12g | Hh: 109,15g.
Aamiainen: Maydanoz, Domatesler, Salatalık, Roka (Roket), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Lounas: Brokoli Corbasi, Bezelye Yemeği. Päivällinen: Mevsim Salata, Somon. Välipalat/Muut: Ülker Piko, Ananas, Danone Activia Sade, Çilek, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|