Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 130,18g | Prot: 80,52g | Hh: 35,40g.
Aamiainen: Great Value Sausage Patty, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lounas: Crispy Inside-Out Grilled Cheese Sandwich. Päivällinen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips. Välipalat/Muut: Vanilla-Rum Ice Cream - No Ice Cream Maker, Fisher Pecan Halves, Sincerely Nuts Unsweetened Coconut Chips, Chocolate Chip Granola Bar (minus Glycerine). lisää...
|
|
4114 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Siivous - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|