Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 80,09g | Hh: 211,17g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Ячменная Каша на Молоке 3.2. Lounas: Плов с Курицей, Коломенское Батон Нарезной. Päivällinen: Лечо, Белый Хлеб, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|