Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 34,48g | Prot: 69,59g | Hh: 150,49g.
Aamiainen: Perkedel Kentang, Pepaya, Buah Naga, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Perkedel Kentang, Sayur Asem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Tora Bika 3 In 1 Diet, Indofood Inti Gandum Honey Banana, Nissin Mini Stick, Putih Telur, Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrie.alexander
|