Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 134,47g | Hh: 179,54g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Молния Печенье Американер с Овсяными Хлопьями, Хохланд Творожный Сыр, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Волков Рулет Славянский, Яйцо. Lounas: Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Мандарины, Жареное Яйцо, Картофель Фри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Говядина Постная, Белый Город Молоко 2.5%, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax. Välipalat/Muut: Красный Сладкий Перец, Волков Рулет Славянский, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Nut Land Арахисовая Паста Кокосовая, Мандарины, Яблоко, Haribo Маршмеллоу. lisää...
|
|
1356 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|