|
А по виду худее, чем вчера 💪🏼👆🏻👻
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 65,93g | Prot: 129,84g | Hh: 66,77g.
Aamiainen: Помидоры, Filippo Berio Classic Pesto, Брынза, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Gratella Крем-Халва Шоколадная, Galleti Хлебцы Пшенично-Гречневые. Lounas: Брынза, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка фаршировнная сулугуни. Päivällinen: Syntrax Nectar. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Filippo Berio Classic Pesto, Брынза, Помидоры Черри, Говядина Постная, Перекресток Грейпфрут Красный, VitaLat Сыр Камамбер, Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|