Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 79,39g | Hh: 159,51g.
Aamiainen: Kinder Bueno, Капучино, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: 4 Сезона Летние Овощи, Макароны Отварные, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Кофе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Шампиньоны Гриль, Запеченная или Жареная Форель, Вино Каберне Совиньон. Välipalat/Muut: Киндер Сюрприз, Финик, Яшкино Печенье Овсяное. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Valerievna
|