Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 54,89g | Hh: 139,08g.
Aamiainen: 아오리사과. Lounas: 이마트 노브랜드 버터쿠키, 김치, 검은콩밥. Päivällinen: 닭고기 가슴살, 알팔파 새싹, 느타리버섯. Välipalat/Muut: 호두, 시금치무침, 물미역. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|