Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 27,15g | Prot: 57,36g | Hh: 130,67g.
Aamiainen: Gemischte Blattsalate, Marmelade, Schwartau Pura Kirsche, Bergader Almkäse Pfeffer, Buko Balance 17%, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: Kiwi, Banane, Orangen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Välipalat/Muut: Müller Reine Buttermilch, Zitronensaft, Bahlsen Café-Gebäck. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin! Klasse! Hoffe, der Rücken ist wieder gut! 😘
26 tammi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
26 tammi 18 jäseneltä: geniesserin2017
|
26 tammi 18 jäseneltä: marcothebrain
|
Au und ab ... kann noch ewig dauern bis unter 70 ... bis zur 67 erst uuaahh :-)
Rücken deutlich besser. Konnte Laufen gestern. Denke ich werde dennoch in Kürze ne Session beim Osteopath buchen. Da ist seit Oktober/November echt irgendwie "Stress" im Gebälk.
26 tammi 18 jäseneltä: Cocktailnase
|
Rücken ist schon wichtig, glaube nicht das ewig brauchen wirst für Dein Ziel!
26 tammi 18 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|