Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 53,90g | Prot: 90,95g | Hh: 177,32g.
Aamiainen: Lindt Темный Шоколад с Мятой, Coffee with Milk, Варенька Варенье Клубничное, Добрый Гном Кокосовая Стружка , ВкусВилл Изюм Черный, Instant White Rice. Lounas: Egg, Солнечная Фазенда Айсберг, Варенька Варенье Клюквенное, Санта Бремор Мидии в Заливке, Bananas , Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Olive Oil , Cognac, Iberica Маслины, Cucumber Salad with Vinegar, Увелка Гречневая Каша, Куриное Филе С Сулугуни И Шпинатом В Духовке. Välipalat/Muut: Villars Горький Шоколад 72%, Lychee, Apple, Carrots , Madre Labs Omega-3, Gruyere Cheese, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 15 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - komarova.olga1
|