Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 25,21g | Prot: 81,44g | Hh: 161,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Gurke (mit Schale), Weintrauben, Bresso Kräuter der Provence, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lounas: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Päivällinen: Grüne Brechbohnen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kerrygold Butter, Rapsöl, Gut & Günstig Hähnchen Brustfilet-Teilstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln. Välipalat/Muut: Möhren, Light Live Sprizz. lisää...
|
|
758 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|