Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 92,10g | Hh: 104,03g.
Aamiainen: Gut & Günstig Bierschinken, Vollkornbrot, Glück Marmelade, Butter. Lounas: Kartoffelsalat, Galbani Mozzarella Mini, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Homann Feiner Nudelsalat, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat. Päivällinen: Rote Paprika, Tomaten, Thunfisch Pizza. Välipalat/Muut: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|