|
das wochenende kann kommen =) wooohooooo ... viel spass euch allen!
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2310 kcal
|
Rasva: 78,00g | Prot: 39,18g | Hh: 310,10g.
Aamiainen: Birnen, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Mischbrot, Gekochtes Ei. Lounas: Burger King Onion Rings (6), Burger King King Pommes (Mittel), Burger King King Pommes (Groß), Heinz Pommes Frites Sauce. Välipalat/Muut: Krombacher Bier, Coca-Cola Coca-Cola, Oettinger Mixed Bier&Cola, Halloren Eis Am Stiel. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|