Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3810 kcal
|
Rasva: 110,81g | Prot: 124,93g | Hh: 513,76g.
Aamiainen: Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Genuss Plus Cashewkerne, Alpro Sojajoghurt - Vanille, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Leinöl, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lounas: Böhme Fruchtkaramellen, Magnum Mini Mandel, Gemüsepfanne, Butter, Olivenöl, Reis (Gekocht), Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Päivällinen: Banane, Krautsalat, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Beck's Bier (500ml), Sprite Sprite, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|