|
i finally did it... next stop 85 kilo!!!
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 60,75g | Hh: 218,03g.
Aamiainen: Rijstewafel. Lounas: Combi Crackertjes, Plakken Kaas Licht Pittig, Coco Pops, Cherry Tomatoes, Apples, Nonfat Plain Yogurt. Päivällinen: Strawberries, Mayonnaise, Pistolets. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia, horseback riding - 30 minuuttia, Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|