|
08/01 72,8 kg
26/01 69,4 kg
Primeira meta conquistada, ficar abaixo dos 70 kg!!
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 84,90g | Prot: 120,91g | Hh: 39,14g.
Aamiainen: União Açúcar Demerara, Sadia Mussarela, Banana Prata, Ovo. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Sadia Bacon em Cubos, Alface de Folha Verde, Abobrinha. Päivällinen: Sadia Bacon em Cubos, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Queijo de Manteiga, Bolinho de Chocolate da Ruh. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|