|
Lasst den Stress und die Probleme hinter euch es ist bald Wochenende genießt es 🍹😘🙋
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 90,46g | Prot: 43,98g | Hh: 212,96g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Mischkornbrot, Milka Alpenmilch. Lounas: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Apfelmus ungesüßt, Mondamin Pfannkuchen. Päivällinen: Du darfst Leichte Butter, Knäckebrot, Käse, Kopfsalat. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|