Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 31,23g | Prot: 98,53g | Hh: 176,29g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Onions, Mushrooms, Kikkoman Oyster Sauce, Cauliflower, White Rice. Päivällinen: Martini, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Moji Sushi Spicy Tuna Roll, Trader Joe's Frozen Edamame. Välipalat/Muut: Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Lemon Bar Cookie, Coffee. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|