Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 62,72g | Hh: 246,49g.
Aamiainen: Mehrkornbrötchen, Früchtetee, Kaffee. Lounas: Belegtes Käsebrötchen. Päivällinen: Belegtes Käsebrötchen, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen . Välipalat/Muut: Em-Eukal Gummidrops Ingwer-Orange, Bounty Bounty, Roter Tafelwein, Schneckennudel. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|