Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 151,17g | Prot: 155,96g | Hh: 102,12g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 彈性豆腐, 皮蛋, 炸豆皮, 茼蒿, 玉米筍, 植物油, 蘿蔔, 豬肝, 雞腿（烤製或烘焙）, 海蜇（鹽乾）, 花椰菜, 新鮮豬肉香腸, Costco 四季豆, 小黃瓜. Päivällinen: 核桃, 亞麻仁油 亞麻仁油, 優格美優格（原味） 優格, 藍莓, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Välipalat/Muut: 原萃 日式綠茶, 肯德基 (KFC) 上校雞塊, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|