Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 42,13g | Prot: 104,06g | Hh: 129,15g.
Aamiainen: RUF Porridge Blueberry Yoghurt, Gekochtes Ei, Kaffee, Rispentomaten, Genuss Plus Chia-Samen. Lounas: Cocktailtomaten, Birkel Vollkorn Spiralen, Gut & Günstig Wildlachsfilet, Rama Cremefine 7%. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, DM Dinkel Waffeln Natur, REWE Bio Agavendicksaft. Välipalat/Muut: Ener Bio Knabber-Kerne, DM Bio Nusskern Mischung, Kaffee. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathrin B.
|