Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 80,09g | Prot: 122,81g | Hh: 196,84g.
Aamiainen: Piña, Bimbo Bimbo Natural 100% Integral, Aguacate, Tomates, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Bebida de Soja. Lounas: Pan Blanco, el Barco Delice Chocolate con Leche y Fresa, Verduras Salteadas, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). Päivällinen: Mama Vaca Queso Fresco, Amstel Cerveza, Placinta, Kaiku Benecol, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Välipalat/Muut: Higo Deshidratado, Naranjas, Hacendado Almendra Natural, el Barco Delice Cacao Desgrasado en Polvo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 11 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|