Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 67,29g | Prot: 76,94g | Hh: 92,67g.
Aamiainen: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Бахетле Филе Лосося, Meggle Мягкий Сыр. Lounas: Бахетле Сливки Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Салат из Морской Капусты, Разносол Фунчеза по-Корейски, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бахетле Сыр Рикотта 10%, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Академия Молочных Наук Йогурт, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Магнит Хурма, Вода с Лимоном. lisää...
|
|
481 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|