Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 26,19g | Prot: 24,38g | Hh: 269,96g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Nestle Хлопья Фитнесс. Lounas: Морские Водоросли, Мандарины, Вода. Päivällinen: Pepsi Pepsi. Välipalat/Muut: Corny Milk, Банан. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Пресс 20 раз - 1 tunti, Приседания 15 раз - 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adelinka.
|