Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 108,28g | Prot: 39,88g | Hh: 176,41g.
Aamiainen: Äpfel, Lindenhof Gouda, Laugenstange, Lyoner, Lidl Balance Brötchen, Schinken, Butter. Lounas: Linzertorte, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz. Päivällinen: Pringles Paprika, Pflanzenöl, Milbona Kräuterquark, Kartoffelpuffer. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Milka Nussschokolade. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|