Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2963 kcal
|
Rasva: 39,28g | Prot: 65,94g | Hh: 362,19g.
Aamiainen: Alnatura Chia Samen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Chiquita Banane, Ananas. Päivällinen: Aldi Bake & Break Partybrot Käse-Zwiebel. Välipalat/Muut: Jack Daniel's Dose mit Cola, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Kaffee, Haribo Pico-Balla, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|