|
Saat1200
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 164,07g | Prot: 75,49g | Hh: 65,40g.
Lounas: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pınar Süzme Peynir, Aytaç Parmak Sucuk, Siyah Zeytin, Kol Böreği. Päivällinen: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yeşil Yapraklı Marul, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Välipalat/Muut: Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ketomanlife
|