Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2875 kcal
|
Rasva: 116,83g | Prot: 82,96g | Hh: 313,68g.
Aamiainen: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lounas: Сало, Бекон, Чеснок, Сметана, Проспект Хлеб Атлант, Щи с Мясом. Päivällinen: Печенье, Конфета, Колбаса, Омлет или Яичница, Форшмак, Сыр Российский, Дубки Колбаса Сырокопченая Премиум Фаворит, Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Водка, Колбаса. Välipalat/Muut: Варенье, Лимак Хлеб Пеклеванный, Молком Молоко 3.2%, Fortex Батончик Мюсли Яблоко и Злаки, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Апельсиновым Соком, Мандарины. lisää...
|
|
4607 kcal
|
Harjoitus:
Катание на лыжах 6,8 км/ч - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|