Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 67,65g | Hh: 73,63g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Формула 3 Белок. Lounas: Семга на Пару, Black Dragon Чай Молочный Улун, Курага, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Курага, Токио Сити Салат Греческий, Black Dragon Чай Молочный Улун, Семга на Пару. Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц, Мандарины, Herbalife Формула 3 Белок, Киви, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. lisää...
|
|
1262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya.amourka
|