Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 69,35g | Hh: 106,38g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой, Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат Овощной, Котлета Куриная. Päivällinen: Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат Овощной, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Кремлина Груша Шоколадная, Кремлина Апельсин Шоколадный, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Леовит Кофе для Похудения, Рыбий Жир Лосося. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 37 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|