Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2010
|
54,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 31,74g | Prot: 127,43g | Hh: 194,15g.
Aamiainen: texsun orange juice, sugar free strawberry preserves great value, Whole wheat english muffin thomas', canadian bacon, fat free shredded cheese kraft, egg. Lounas: sweet peas no salt added great value, Chicken Parmesean. Päivällinen: sweet peas great value, red potato, whole wheat hamburger bun orowheat, chicken breast. Välipalat/Muut: neufchatel cheese great value, nonfat milk, bagel thin. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|