Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2836 kcal
|
Rasva: 112,21g | Prot: 153,02g | Hh: 267,58g.
Lounas: Meyer Menü Cocktail Dressing, Netto Joghurtdressing, Beste Ernte Peperoni Mild, Rotkohlsalat, Möhren, Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Kidneybohnen (Dose), Krautsalat, Gartenkrone Kaisergemüse, TiP Backofen Pommes Frites, Hähnchenbrustfilet, Schweinefilet, Aldi Rindersteak, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln, Schöfferhofer Hefeweizen Alkoholfrei, Prosecco. Päivällinen: Milbona Gouda Jung, Zwiebeln, REWE Rinderhack, Ja! Paniermehl, Ei, Delikato Ajvar Mild, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Heinz Tomato Ketchup, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Fit & Vital Chiaktiv, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon C, Lambertz Blätterteiggebäck, Chardonnay, Kaffee mit Milch, Schwarzwälder Kirschtorte, Frankfurter Kranz. lisää...
|
|
3528 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|