Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 115,02g | Prot: 90,83g | Hh: 199,81g.
Aamiainen: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Омлет или Яичница, Granabella Моцарелла для Пиццы, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Куриный Суп. Päivällinen: Пятерочка Груша Конференция, Банан, Милком Иммунолакт. Välipalat/Muut: Ижмолоко Иммунолакт, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|