|
Результат моего срыва 🙄
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 89,74g | Prot: 68,95g | Hh: 172,87g.
Aamiainen: Тирамису. Lounas: Винегрет, Вареники с Вишней, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Красная Цена Пицца с Колбасой, Люля-Кебаб, Раф Кофе. lisää...
|
|
491 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanchik09
|