Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 21,27g | Prot: 49,51g | Hh: 105,00g.
Aamiainen: Курица с Ананасами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Макароны Отварные. Lounas: Чай с Медом, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Макароны Отварные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курица с Ананасами. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Масло Авокадо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Good Food Кешью Сушеный, Good Food Инжир Сушеный, Good Food Чернослив. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 20 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LesyaMinus35
|