|
😍👍500 Gramm weniger super 🤗😊👍
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 76,13g | Prot: 81,52g | Hh: 210,18g.
Aamiainen: Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Jeden Tag Orangensaft, Spiegelei ohne Fett, Gouda, Las Cuarenta Serrano Schinken, Leichter Genuss Salami 1A. Lounas: Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Götterspeise, Rind-oder Fleischsoße, Birkenhof Möhrengemüse, Erbsen, K-Classic Ganze Kartoffeln, Rinderroulade. Päivällinen: Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Zeus Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Tomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Frankfurter Kranz. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
27 tammi 18 jäseneltä: Levka...
|
27 tammi 18 jäseneltä: Mausinki
|
Guten Morgen, hast dein Ziel ja schon erreicht. Herzlichen Glückwunsch 👍. Jetzt noch ein kleines Polster schaffen ?
27 tammi 18 jäseneltä: darlana.
|
😊😍Min Taumziel wäre 70 KG.😊Schaun wir mal dann sehen wir schon (sagt der Kaiser Franz B.)😂😂❣
28 tammi 18 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
Guten Morgen. na das flutscht ja. Schönen Sonntag. Strohwitwerdasein ist ja bald zu Ende. 🤗
28 tammi 18 jäseneltä: schnorra
|
😍Ja klar.Heute fahre ich nochmal nach Bad Sassendorf. Am Dienstag kommt Sie
zurck✌.Dann ist Schluss mit der Strohwitherschaft.😂😂😂😂👍
28 tammi 18 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
genau. Dann herrscht wieder Ordnung. 😂
28 tammi 18 jäseneltä: schnorra
|
Super! 🤗Guten Morgen Willi!☺☕️
28 tammi 18 jäseneltä: schockokrossi
|
28 tammi 18 jäseneltä: marcothebrain
|
28 tammi 18 jäseneltä: calpe2012
|
Guten Morgen. Das ist super 👏🏻😊
28 tammi 18 jäseneltä: Zouky01
|
Hallo zusammen 🙋 ich bin neu hier 😊 heute geht es los 😚
28 tammi 18 jäseneltä: Claudineos
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|