Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 82,20g | Prot: 73,54g | Hh: 177,78g.
Aamiainen: Bokomo Weet Bix, Honey, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy. Lounas: Beef Curry, White Bread. Päivällinen: Butter, Mayonnaise, Beef Steak, Albany Brown Bread. Välipalat/Muut: Crisps, Plums, Milk Chocolate. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|