Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 51,47g | Hh: 157,69g.
Aamiainen: Яблочный Штрудель, Селедка, Хлеб Черный, Винегрет. Lounas: Колбаса, АТБ Семена Льна, Мёд, Вареное Яйцо, Зеленый Борщ, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы. Päivällinen: Danone Йогурт Живинка Вишня, Колбаса, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы. Välipalat/Muut: Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Колбаса, Апельсин, Яблоко. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Opiskelu - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - green_mouse
|