Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 86,48g | Prot: 78,97g | Hh: 121,48g.
Aamiainen: Schwartau Samt Pflaume, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Kaffee, Gekochtes Ei, Knack & Back 8 Sonntags-Brötchen. Lounas: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Crème Légère, Knorr Hühner Kraftbouillon, Thomy Reines Sonnenblumenöl, Edeka Champignons, Eberswalder Minutensteak Vom Schwein, Hofgut Broccoli. Päivällinen: Meerrettich, DM Dinkel Waffeln Natur. Välipalat/Muut: Mohnkuchen. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathrin B.
|