Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 119,51g | Hh: 148,97g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Обережье Творог 5%, Яичница, Landers Сыр Famiglia 30%, Куриное Филе. Lounas: Спагетти карбонара. Päivällinen: Макароны Отварные, Лента Тилапия Филе. Välipalat/Muut: Дубки Колбаса Российская, Landers Сыр Famiglia 30%, Банан, Сахар, Ярмолпрод Кефир 1%, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Атрус Батон Горчичный. lisää...
|
|
730 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|