Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 57,97g | Hh: 182,78g.
Aamiainen: Sonko wafle ryżowe, President twaróg delikanty rzodkiewka, Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Danone Activia Jogurt Naturalny do Picia, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lounas: Mandarynki, Piątnica Serek Wiejski, Oshee Zero, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Päivällinen: Poltino Penne ze Szpinakiem w Sosie Serowym. Välipalat/Muut: Biedronka Kruszynki Czekoladowe, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Bonitki Herbatniki z Kremem o Smaku Czekoladowym, Biedronka Kruszynki Czekoladowe, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|