Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 75,96g | Prot: 55,39g | Hh: 256,57g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Cireng, Tomat Merah, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Päivällinen: Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Buah Pir, Pisang, Rempeyek. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ontwsixty
|