Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 81,66g | Prot: 105,69g | Hh: 220,82g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, Хохланд Творожный Сыр, Ариант Хлеб Гречневый . Lounas: Фили-Бейкер Медовик Домашний, Кофе Латте, Салат Овощной с Маслом, Безе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Haribo Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2.5%, Мандарины. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький, Яблоко, Iso Best Best Bar Chocolate Brownie, Помидоры, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Лакт Творог 2%. lisää...
|
|
1335 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|