Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 51,02g | Hh: 157,64g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Paulista Leite Integral, Perdigão Mortadela Ouro, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Banana Prata. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Azeite, Subway Molho Parmesão, Subway Azeitona Preta, Subway Alface, Subway Tomate, Subway Pimentão, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Salada de Frango Teriyaki. Päivällinen: Gengibre, Suco de Limão, Suco de Abacaxi, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Välipalat/Muut: Bolo de Aipim. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|