Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6348 kcal
|
Rasva: 223,99g | Prot: 162,12g | Hh: 751,52g.
Aamiainen: Penny Markt Käseaufschnitt, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Mohnsemmel. Lounas: Rindfleischsuppe. Päivällinen: Milbona Rote Grütze, Butaris Butterschmalz, Frikadelle, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Rührkuchen, Augustiner Helles. lisää...
|
|
4406 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|