Päiväkirja - May_86, 28 tammi 18

el musculo pesa mas que la grasa!!!! fijate indice de grasa corporal es mas importante que el peso!  

Sofi-8 como podés averiguar el índice de grasa? hay alguna fórmula o algo? 

exacto el músculo pesa más que la grasa yo tengo 47 de masa muscular y 15/ de grasa y aun no tengo período menstrual pero me da igual tengo 14-15 recién :D 

se puede calcular todo lo relacionado índice de masa corporal, de grasa corporal, de masa muscular... en Internet busca calculadora para índice de grasa corporal y encontrarás pones los datos que te solicitan y el cálculo es automático.  

yo lo hago con una balanza electronica que tiene esa función, algunas farmacias la tienen 

Para calcularlo, hay unas balanzas que miden el % de grasa corporal, o podes usar un plicómetro. 

Porque siguen insistiendo en que el musculo pesa mas que la grasa? 

porque es cierto hasta los mejores entrenadores fitness lo admiten sin contar el agua corporal y órganos y huesos  

Erikka121, no, no es cierto, y si lo analizas te tendrias que dar cuenta que no tiene sentido la afirmacion, es lo mismo que decir que un kilo de pluma pesa menos que un kilo de plomo, el musculo tiene menos volumen, no menos peso. 

mmhhh entonces lo que pesa es la grasa? :0 

Erikka121 Pesan exactamente lo mismo, 1 kg de grasa que 1kg de musculo, la diferencia es que el musculo es mucho mas complejo ganarlo, hay que someter al cuerpo a ciertos estimulos muy especificos. 

ahhhhh ya entendí 😱😱😱 GRACIAS 😀 

Jaja la diferencia como dice Matias es en cuanto al volumen, por eso a veces se nota que bajas medidas y tu cuerpo cambia pero pesas lo mismo 

exacto yo peso 62 hago ejercicio de peso y como bastante ahora cosas buenas y de talla 36 pues me adelgaze como a 34 en Jeans es genial 😀😀😀  

1 kilo de músculo es lo mismo que un kilo de grasa, sí, teoricamente sí, pero a nivel de salud no, a nivel de estetica no, no y no. Y que pesen lo mismo no tiene nada que ver con lo otro. El músculo es un órgano metabolicamente activo, y 1 kilo de músculo consume mucha mucha mucha más energía que un kilo de grasa, mejor dicho, 1 kilo de grasa no consume energía, al contrario la guarda, y trae problemas de salud con su exceso, además de que un kilo de grasa sí ocupa mucho más espacio que 1 kilo de músculo, esteticamente hablando. Ahí las diferencias. Qué prefieren? ;) 

Mamor98 Nadie discutio eso, aca se dice que el musculo pesa mas que la grasa, lo cual no tiene el menor de los sentidos, y la grasa no guarda energia, la grasa es una reserva del cuerpo para posteriormente ser usada como energia. 

según se el propio cuerpo decide cuando usar sus reservas grasas  

Hola!!!! Recién veo los comentarios. Lo correcto sería decir que el músculo es más denso que la grasa, ósea que a igual volumen el músculo pesa más. Y sí, gasta mucha más energía. Retome el gimnasio haciendo pesas y un poco de aeróbico, y me destruyó las piernas, no creo que en tan poco tiempo haya tenido ganancia muscular como para notar diferencia, por eso dije lo del agua!!! Ahora lo más difícil me está siendo soportar al profe, que es un imbécil sabelotodo y agresivo, y la verdad que me cae muy mal...